Mentale training voor organisaties

Herken je dit?

Waar organisaties tegenaan lopen.

Per soort organisatie de situaties die we het vaakst tegenkomen, en waar het traject aan werkt.

lege kleedkamer van een voetbalclub met ballen op de vloer

Clubs · programma Voetbal

Trainers vinden is al moeilijk genoeg.

De meeste clubs draaien op vrijwilligers. Het is al lastig om voor elk team een trainer te vinden. Mentale training er ook nog bij doen, is voor veel clubs niet haalbaar. Er is geen tijd voor, en vaak ook niet de kennis.

Discipline. Spelers komen te laat, haken af als het zwaar wordt of luisteren niet naar de uitleg. Met één of twee trainingen per week heeft een trainer weinig tijd om daaraan te werken.
De thuissituatie. Sommige spelers komen van huis met onrust, zorgen of spanning. Op het veld zie je dat terug: ze zijn snel geïrriteerd, kunnen zich slecht concentreren of reageren fel op een fout of een beslissing van de scheidsrechter.
Druk in de wedstrijd. Spelers die op de training goed presteren, verdwijnen in de wedstrijd na één fout, of verkrampen als er iets op het spel staat.

Waar het traject bij helpt

De speler traint thuis, 10 tot 15 minuten per dag, buiten de trainingstijd. De trainer hoeft er niets extra's voor te doen. De speler leert zijn aandacht vast te houden en terug te brengen, te herkennen wat spanning met zijn lichaam doet, en stap voor stap zelfvertrouwen op te bouwen.

lege schoolgang met een rugzak en een oplichtende telefoon op een bank

Scholen · programma Jongeren

School is maar een deel van hun dag.

Jongeren krijgen niet alleen te maken met school, maar ook met wat er buiten school gebeurt: vrienden, de straat en sociale media. Daar gelden vaak andere regels dan in de klas.

Invloed van anderen. Een leerling wil erbij horen en doet dingen omdat de groep het doet, ook als hij weet dat het niet goed voor hem is. Nee zeggen tegen vrienden is moeilijker dan nee zeggen tegen een leraar.
Mode, status en geld. Wat je draagt en wat je hebt, bepaalt voor veel jongeren hoe ze worden gezien. Snel geld en snel aanzien lijken aantrekkelijker dan jaren leren voor een diploma.
Afleiding. Huiswerk maken lukt niet zonder elke paar minuten op de telefoon te kijken. De stof blijft niet hangen, en bij de toets is het hoofd leeg.

Waar het traject bij helpt

De leerling leert hoe het beloningssysteem in de hersenen werkt: waarom iets wat nu direct een goed gevoel geeft, zo moeilijk te weerstaan is. Wie dat herkent, kan bewuster kiezen. Daarnaast traint hij zijn concentratie en bouwt hij zelfvertrouwen op dat niet afhangt van wat anderen vinden of wat hij bezit.

man aan een bureau in een donker kantoor met zijn hoofd in zijn hand

Werkgevers · programma Volwassenen

Werkdruk die zich opstapelt.

Werkdruk hoort bij veel banen, maar niet iedereen kan daar goed mee omgaan. Vaak merkt iemand pas dat het misgaat als het al te laat is.

Druk die zich opstapelt. Medewerkers zijn de hele dag bezig, maar komen niet toe aan werk dat aandacht vraagt. Ze nemen werk mee naar huis, in hun agenda of in hun hoofd.
Niet meer loskomen. Na een lastig gesprek of een fout blijft iemand er uren mee bezig. Slapen gaat slechter, de energie neemt af.
Uitval. Uiteindelijk valt iemand uit, soms voor lange tijd. Voor de medewerker is dat zwaar, en voor het team en de organisatie ook.

Waar het traject bij helpt

De medewerker leert zijn aandacht te richten op één taak tegelijk, te herkennen wanneer het stresssysteem aanslaat en welke signalen zijn lichaam geeft, en zijn grenzen en energie te bewaken (blok 4, in ontwikkeling). Het doel is om signalen eerder te zien, voordat iemand uitvalt.

Training, geen behandeling

Heeft iemand ernstige of langdurige klachten, zoals een burn-out, angst of somberheid, dan zijn de huisarts of de bedrijfsarts de eerste stap. De training kan daarnaast of daarna helpen.

Hoe het werkt

In vier stappen van aanvraag naar training.

01

Je vraagt plekken aan

Via het formulier onderaan deze pagina. We nemen contact op en maken een voorstel dat past bij je organisatie.

02

Je krijgt een toegangscode

Eén code voor je groep, met het aantal plekken dat je afspreekt en een einddatum.

03

Deelnemers melden zich aan

Zelf, met hun e-mailadres en de code. Onder de 16 geeft een ouder eerst toestemming.

04

Zij trainen thuis

10 tot 15 minuten per dag. Een blok opent pas na minimaal 28 dagen oefenen en een gehaalde toets.

Privacy

Zo min mogelijk gegevens.

De gegevens staan opgeslagen in de EU (Frankfurt). We bewaren alleen wat nodig is om het traject te laten werken.

Wat we bewaren

E-mailadres
Programma en startdatum
Per blok: gehaald ja of nee, en de datum
Onder de 16: het e-mailadres van de ouder en de datum van toestemming

Wat we niet bewaren

Naam en leeftijd
Antwoorden op toetsen en scores
Logboek en aantekeningen: die blijven op het eigen toestel

Wat jij als organisatie ziet

Op verzoek een overzicht met aantallen, zonder namen. Bijvoorbeeld: 20 plekken, 14 gestart, 9 hebben blok 1 gehaald.

Goed om te weten

Wat het is, en wat niet.

Geen groepssessies

Iedereen traint zelfstandig, in zijn eigen tempo en op zijn eigen tijd.

Geen behandeling

Het is een training in aandacht en zelfvertrouwen. Bij ernstige klachten is de huisarts of bedrijfsarts de eerste stap.

Uitleg met bron

Elke les bevat uitleg met de bron erbij. Wat op praktijkervaring berust, staat er eerlijk bij.

Aanvragen

Plekken aanvragen.

Laat weten wie je bent en voor welke groep. We nemen contact met je op en maken een voorstel.

Je aanvraag is verstuurd.

We nemen contact met je op via het e-mailadres dat je hebt ingevuld.

Vragen

Veelgestelde vragen.

Wat kost het?

Dat hangt af van het aantal plekken en de looptijd. We maken een voorstel dat past bij je organisatie.

Hoe lang duurt het traject?

Vijf blokken van elk minimaal vier weken. Een deelnemer gaat pas naar het volgende blok als hij de toets van het vorige blok haalt.

Wat moeten trainers of docenten doen?

Niets. Je deelt de toegangscode uit, de deelnemers doen de rest zelf.

Wat zien wij van de deelnemers?

Geen namen, antwoorden of scores. Op verzoek krijg je een overzicht met aantallen.

In welke talen is het beschikbaar?

Nederlands. Engels en Frans volgen per blok.

Mentale training voor je spelers, leerlingen of medewerkers.

Waar organisaties tegenaan lopen.

Trainers vinden is al moeilijk genoeg.

School is maar een deel van hun dag.

Werkdruk die zich opstapelt.

Vroeg aanleren, voordat iemand vastloopt.

In vier stappen van aanvraag naar training.

Je vraagt plekken aan

Je krijgt een toegangscode

Deelnemers melden zich aan

Zij trainen thuis

Zo min mogelijk gegevens.

Wat het is, en wat niet.

Plekken aanvragen.

Je aanvraag is verstuurd.

Veelgestelde vragen.

Wil je weten of het past bij je organisatie?