Programma · Voetbal
Mentaal sterker. Slimmer spelen.
Een persoonlijk trainingsprogramma in vijf blokken voor jonge voetballers. Je traint thuis, op het veld en in de wedstrijd, in je eigen tempo.
Een persoonlijk trainingsprogramma in vijf blokken voor jonge voetballers. Je traint thuis, op het veld en in de wedstrijd, in je eigen tempo.
Dat ligt meestal niet aan wat je kunt, maar aan waar je aandacht op dat moment naartoe gaat. Aandacht is te trainen, net als techniek.
Elk blok duurt minimaal vier weken. Het volgende blok opent pas als je de toets van het vorige haalt.
Je aandacht richten, merken wanneer die afdwaalt, en haar terugbrengen.
De vecht-of-vluchtreactie en het beloningssysteem: hoe ze werken en hoe je herkent wanneer ze actief zijn.
Haalbare doelen, stap voor stap grotere doelen. Zelfvertrouwen groeit door te ervaren dat iets lukt.
Scannen, kiezen en het spel lezen.
Selecties, voetbalscholen, makelaars en het buitenland, onafhankelijk uitgelegd.
10 tot 15 minuten per dag, en alles is alleen te doen.
Je houdt de bal hoog, het audiospoor noemt een richting, jij kijkt op en noemt het getal aan de muur.
Je kiest een opdracht, bijvoorbeeld tellen hoe vaak een prof omkijkt, en noteert de uitkomst.
Kijken voor je de bal krijgt, één doel kiezen voor je schiet. In je logboek zie je wat er verandert.
Het programma is gemaakt zodat u kunt volgen wat uw kind doet.
Loopt het via uw club, stichting of gemeente? Dan krijgt u een toegangscode.
In het portaal kies je je programma, doe je de beginmeting en begin je met concentratie.